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이완 마사지는 굳건하고 꾸준한 압박을 가한다. 이 마사지는 신경에 작용하므로 긴장 해소에 좋고, 신체와 정신의 건강을 향상한다.

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발을 마사지한다. 양손으로 발을 감싸고 엄지손가락으로 압력을 가하여 발바닥 마사지를 시작한다.

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또한, 근육을 풀어주기 때문에 회복에 좋다. 이 경우, 마사지는 몇 분간 지속하여야 한다. 오일이나 크림을 사용하는 더욱더 부드러운 마사지를 받자.

마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다. 마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다. 그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있다.

이 마사지 마사지는 외형을 가꾸기 위함이다. 근육의 긴장을 회복하려면 올바른 기법을 스웨디시 사이트 사용할 전문가를 찾아야 한다. 이것은 또한 몸을 이완시키고 축적된 지방 마사지 제거를 돕는다.

또한 혈액, 림프액 등 체액의 순환을 촉진해 신진대사를 활발하게 하고, 정신적 긴장을 완화하는 효과와 함께 통증을 줄이는 진정 효과도 있죠.

스웨디시 마사지와 아로마 마사지의 차이는 통증 및 오일에서 큰 차이를 보입니다. 아로마 마사지는 스웨디시 마사지보다 더 강한 힘으로 진행하는 경우가 많으며 스웨디시 마사지는 오일을 이용하여 무통에 가까운 부드러운 감촉을 줍니다.

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그런 다음 각 손가락 마사지 관절에서 부터 손톱 방향으로 움직이며 마사지하고 각각 손가락을 살짝 당겨준다. 이 때 너무 심하게 당기지 않도록 주의한다.

뭉친 부위에 신경을 쓴다. 등이 많이 뭉친 사람이라면 등에 더 집중해 시간을 들여 마사지하는 것이 좋겠다. 뭉친 부위는 만져보았을 때 크고 단단한 느낌의 뭉침이 느껴지거나 작은 혹처럼 느껴지는 것들 것 여러 개 스웨디시 사이트 만져질 수 있다.